6 dicas para o auto cuidado

Olhar para si mesmo com gentileza e afeto, prestando atenção nas nossas necessidades é importante para termos equilíbrio. É comum sermos atropelados no dia-a-dia por tarefas intermináveis e sermos consumidos pelo estresse mas fazer pausas para nos nutrir e nos conectarmos com nosso bem estar é essencial.

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