Esgotamento mental: Veja 5 sinais que podem caracterizar esgotamento mental

Esgotamento mental… Tem dias que já acordamos com vontade de ir dormir. Até mesmo quando estamos de férias descansando não conseguimos relaxar. Quem nunca?O cansaço por si só é um sinal que o corpo dá para conhecermos nossos limites.  Obviamente estar cansado de vez em quando não é sinal de esgotamento mental.Porém quando isso se torna muito frequente, é importante…

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6 dicas para o auto cuidado

Olhar para si mesmo com gentileza e afeto, prestando atenção nas nossas necessidades é importante para termos equilíbrio. É comum sermos atropelados no dia-a-dia por tarefas intermináveis e sermos consumidos pelo estresse mas fazer pausas para nos nutrir e nos conectarmos com nosso bem estar é essencial.

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